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日々の食生活を見直してみよう その2

「未病」とは、病気であるとは言えないけれど、なんとなく身体がだるい、重たい、調子が悪いような状態の事を言うようです。
このような「未病」は、病気になる前の予備軍などとして考えられています。
皆さんが、実際に、体調の不調を感じた時は、病院へ駆け込み、医師の診察を受け、場合によっては検査をして、投薬をしたり、治療をしたりしますよね。
そのような、大がかりな治療に至る前に、「未病」の存在に気づき、自身の体調不良を改善できたとしたら、病院に行く必要もなくなってしまいますよね。
漢方の考え方の中には、その人の体質や症状に合わせたバランスの良い食事管理を行っていれば、自然治癒力が、「未病」に勝ってしまうというような考え方があります。自然治癒力は、皆さんの身体の中に備わってきます。
きちんとした食事、睡眠といった健康管理の中で新陣代謝が生まれ、身体の中の古いものとされるものが、新しく生まれ変わる流れが促されます。
「薬膳」における、日常的な食材に対する知識をもつ事で、皆さんの中の元気になろうとする自然治癒力を高め、未病を予防していく力となってくれるのです。

2019.09.02/日々の食生活を見直してみよう その2

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